Bienvenue sur la série « j’apprends le roller ». Je suis Abdillah amateur de sport de glisse et je vous présente une série dédiée au roller quad. La série « j’apprends le roller » a pour but de partager mon expérience de découverte et d’apprentissage du patin à roulettes. Cette série est en cours de développement et pour une durée d’un an. Par ailleurs, nous allons voir ensemble comment apprendre le « Three turn » en roller.
Dans cet épisode de la série « j’apprends le roller ». Je vous partage mon expérience d’apprentissage sur les rollers et plus précisément, comment j’ai fait pour apprendre le « Three turn » et le « sliding turns » sur les patins à roulettes.
La technique du three turn
Durant la période impartie sur le programme de mon apprentissage. J’ai ajouté cette figure de la famille des « turns » dans le programme pour améliorer les changements de direction et l’amorce sur les rotations pendant les sessions sur les patins à roulettes.
Dans un premier temps, Je me concentre sur l’équilibre sur une jambe. Je profite de mon expérience précédente sur les transissions assez similaire au « turns » pour apprendre d’avantage sur cette figure. Je vais essayer de dessiner un pied avec mon pied d’appuie concernant la trajectoire du mouvement. Je prend soin de tourner mes épaules dans le sens de la marche pendant la manœuvre. Je garde ma jambe tendu le plus possible vers l’arrière et levé pour garder l’équilibre. Une fois la rotation amorcé, je concentre mon appuie sur le talon si je recule ou sur la pointe de pied si je me dirige en avant.
La technique du sliding turn in different wheels
Dans un second temps, je reprend les mêmes mouvements du « three turn ». Par contre, cette fois-ci, je fais en sort de garder mon pied et mes roues au sol le plus possible afin de glisser pendant la rotation. Je concentre mes efforts sur la glissade sur la face intérieur ou extérieur du pied. Plus le mouvement est sec voire nette et plus la glissade passera sans trop de difficulté afin d’éviter le blocage pendant la rotation.
Je peux très bien enchainer avec des « Rocker turns » par exemple. Prenez le temps de pratiquer au maximum la glissade, les points d’appuies mais également le positionnement du corp et les épaules, c’est la clé du mouvement. Et surtout n’oubliez pas. Rider bien !