Bienvenue sur la série « j’apprends le roller ». Je suis Abdillah amateur de sport de glisse et je vous présente une série dédié au roller quad. La série « j’apprends le roller » a pour but de partager mon expérience de découverte et d’apprentissage du patin à roulettes. Cette série est en cours de développement et pour une durée d’un an. Par ailleurs, nous allons voir ensemble comment apprendre les cross pulls en roller.
Dans cet épisode de la série « j’apprends le roller ». Je vous partage mon expérience d’apprentissage sur les rollers et plus précisément comment j’ai fait pour apprendre les cross pulls en patin à roulettes.
La technique des cross pulls
Pour commencer, la marche en arrière est une étape obligatoire donc assurez vous d’être assez alaise avant de pratiquer les cross pulls. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez toujours jeter un œil sur mon retour d’expérience concernant la marche en avant, arrière. Durant la période impartie sur le programme de mon apprentissage. J’ai ajouté cette figure de la famille des cross dans le programme afin d’augmenter ma panoplie de techniques sur les patin à roulettes.
Ensuite, concernant la gestuelle des cross pulls, je m’occupe principalement du positionnement du corp pendant la marche en arrière. Je garde au maximum mes épaules en face dans la direction que je souhaites me diriger. Le regard est tourné également en diagonale dans la même direction. En fin, je me concentre sur le croisements des jambes tout en prenant en compte l’équilibre sur une jambe en marche en arrière. Pour le croisement des jambes, j’écarte légèrement les jambes tout en gardant la jambe d’appuie toujours devant moi. La jambe derrière quant à elle nous permet de pousser et prendre de la vitesse.
Pour conclure, les cross pulls en roller permettent de prendre de la vitesse en autres. Afin de les exécuter correctement, je prend soin de positionner correctement mes épaules et mon regard. Je prends soin de rester en équilibre sur la jambe d’appuie et pousser avec l’autre. D’ailleurs, je suis capable de prendre de la vitesse et changer de jambe assez vite, je peux également ajouter du style sur ces mouvements avec les cross in front par exemple. Prenez le temps de pratiquer pour rendre la gestuelle plus fluide. Et surtout n’oubliez pas. Rider bien !