Bienvenue sur la série « j’apprends le roller ». Je suis Abdillah amateur de sport de glisse et je vous présente une série dédié au roller quad. La série « j’apprends le roller » a pour but de partager mon expérience de découverte et d’apprentissage du patin à roulettes. Cette série est en cours de développement et pour une durée d’un an. Par ailleurs, nous allons voir ensemble comment apprendre les cross behinds en roller.
Dans cet épisode de la série « j’apprends le roller ». Je vous partage mon expérience d’apprentissage sur les rollers et plus précisément comment j’ai fait pour apprendre les cross behinds en patin à roulettes.
La technique des cross behinds
Pour commencer, il faut avoir une métrise de la marche en avant afin de pratiquer correctement les cross behinds. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez toujours jeter un œil sur mon retour d’expérience concernant la marche en avant. Durant la période impartie sur le programme de mon apprentissage. J’ai ajouté cette figure de la famille des cross dans le programme afin d’ajouter plus de d’attitude et de style pendant les sessions sur les patins à roulettes.
Ensuite, concernant la gestuelle des cross behinds, Je prends soin de fléchir sur le pied d’appuie et tendre l’autre jambe décoller du sol. Je fais le maximum pour rester en équilibre sur une jambe pendant que je ramène le pied (décollé du sol) derrière et au même niveau que celui en appuie. Une fois dans cette position je m’incline légèrement sur le côté afin de réaliser la bascule sur l’autre pied et changer de pied d’appuie. Pour finir le geste, je relève la jambe vers l’avant. Ainsi, je peux très bien enchainer vers une autre figure comme le spread eagle par exemple. Prenez le temps de pratiquer le croisement et la bascule entre les jambes, c’est la clé du mouvement. Et surtout n’oubliez pas. Rider bien !