Bienvenue sur le programme de la série « j’apprends le roller ». Je suis Abdillah amateur de sport de glisse et je vous présente une série dédié au roller quad. La série « j’apprends le roller » à pour but de partager mon expérience de découverte et d’apprentissage du roller quad. Cette série est en cours de développement et pour une durée d’un an.
Je vous propose de voir ensemble la liste des techniques que j’ai priorisées pour apprendre le roller quad. Pour information, toutes les techniques que je vais vous présenter son choisi par affinités.
Organisation du programme « j’apprends le roller »
Dans un premier temps, j’ai trié toutes les techniques de base au tout débout de l’année et les plus complexes vers la fin. Ensuite, j’ai regrouper toutes les techniques avec leur similarité et le type de figure en roller.
Dans un second temps, je prévois une journée de 2h dans le weekend pour avancer dans la découverte et l’apprentissage des gestes. Ainsi, il me restera l’autre journée du weekend afin de perfectionner les mouvements dans le cas ou tout se passe correctement sans retards ou difficultés.
Contenu du programme « j’apprends le roller »
Programme du mois de juin
- 04/06/22 : Stabilité (debout, avancer, tourner)
- 11/06/22 : Arret + Scissors (front)
- 18/06/22 : Backward (Scissors, scooter push)
- 25/06/22 : Backward (bubbles, front crossovers)
Programme du mois de juillet
- 02/07/22 : crossovers (front, back)
- 09/07/22 : Backward Crosses
- 16/07/22 : Backward (back crossovers)
- 23/07/22 : transitions (front, back)
- 30/07/22 : Back to Forward Transitions
Programme du mois d’Août
Programme du mois de septembre
Programme du mois d’octobre
Programme du mois de novembre
- 05/11/22 : Three turn / Sliding Turns in Different Wheels
- 12/11/22 : Rocker turns
- 19/11/22 : Rolling Spin Transition
- 26/11/22 : Swings
Programme du mois de décembre
- 03/12/22 : Backwards Walk
- 10/12/22 : Toe Stop Pivot / Crossed Toe Pivot
- 17/12/22 : Toe Stop Spin / Down Pivot
- 24/12/22 : Heel Pivot(Disco Spin) /Left outer forward upright
Programme du mois de janvier
- 07/01/23 : downtowns (en mouvement de gauche à droite) / Crazy legs
- 14/01/23 : Edgy Crazy Legs / Traveling Crazy Legs
- 21/01/23 : Dribble (side to side) / Moon walk
- 28/01/23 : Snake Walk
Pour conclure, le programme « j’apprends le roller » est organisé autour des techniques de bases du roller quad afin d’évoluer et progresser tout au long de l’année. D’ailleurs, si vous avez du mal avec les bases. N’hésitez pas à commencer par ici et surtout n’oubliez pas ridez bien !